پشت پرده چگونه می شود به دیگران بدون احساس گناه نه گفت؟

گزارشی از مهم‌ترین نکات مربوط به «چگونه می‌شود به دیگران بدون احساس گناه نه گفت؟».

1. صادقانه رفتار کنید: خیلی وقت‌ها صرف گفتن نه اثرگذار نیست، چراکه کسی که به او نه می‌گویید دلیل آن را متوجه نمی‌شود. دلیل خود را صادقانه و راحت به فردی که از شما درخواستی کرده بگویید. برای مثال، وقتی در محل کار، کارهای زیادی سرتان ریخته و فردی از شما درخواستی می‌کند می‌توانید این‌گونه به او پاسخ دهید: «واقعا متاسفم ولی الان زمان خوبی برای این‌که کار دیگری به من بسپرید نیست. در حال حاضر کارهای زیادی دارم که برای انجام آن‌ها زمان زیادی لازم دارم». البته چنین گفت‌وگویی فقط در یک دنیا ایده‌آل صورت می‌گیرد. هیچ رئیس یا سازمانی نمی‌تواند دائما شاهد نه گفتن شما باشد. به همین دلیل اگر فکر می‌کنید کارتان بیش از اندازه است و نمی‌توانید آن‌ها را به موقع تحویل دهید، بهتر است با مدیر خود در این زمینه به طور جدی صحبت کنید.

2. یک راه‌حل جایگزین پیشنهاد دهید: این روزها همه مشغله زیادی دارند و تقریبا تقویم‌شان پر است و اگر خیلی درست برنامه‌ریزی کنند می‌توانند تعادل مناسبی بین کارهای بیرون و روابط خانوادگی خود ایجاد کنند. با این حال بسیاری دوست دارند تا آن‌جا که می‌توانند به نزدیکان خود کمک کنند. در این حالت به جای این‌که به آن‌ها فقط نه بگویید یک راه‌حل جایگزین به آن‌ها پیشنهاد دهید. برای مثال اگر دوستی از شما می‌خواهد که در خانه‌تان جشن تولد بگیرید و برای شما امکان‌پذیر نیست، می‌توانید به آن‌ها شام خوردن در بیرون منزل را پیشنهاد دهید و یا در نهایت زمان تولد را جابه‌جا کنید. یا اگر در محل کارتان، کاری از شما درخواست می‌شود به سازمان خود بگویید که در زمان مناسب‌تری در آینده نزدیک آن را انجام خواهید داد.

3. فقط بگویید نه: گاهی در مواقعی اصلا دلتان نمی‌خواهد دلیل نه گفتن‌تان را به کسی عنوان کنید و یا تمایل ندارید پیشنهاد جایگزینی ارائه کنید. در این حالت یک نه قاطعانه بگویید تا طرف شما بفهمد که نمی‌تواند از شما سواستفاده کند.
گفتن نه به دیگران به معنای مهربان بودن با خودتان است. همین که وظایف خود را در زندگی و محل کار به طور دقیق و کامل انجام می‌دهید و تمام تلاش خود را می‌کنید کافی است. اگر می‌خواهید با دیگران مهربان باشید باید ابتدا با خود مهربان باشید و نه گفتن یکی از این مهربان بودن‌ها با خود است. سعی کنید در تمام زندگی تعادل مناسبی بین نه گفتن‌ها و آره گفتن‌های خود ایجاد کنید تا زندگی راحت‌تر و جذاب‌تر شود.

Powered By
  NILOBLOG.COM